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穿高跟鞋前脚掌疼怎么办,穿高跟鞋前脚掌疼怎么办,穿高跟鞋前掌痛怎么办

来源:www.jiankangh.com 时间:2018-01-21 分类:生活常识 浏览:999次 手机版

选鞋妙招杜绝前脚掌疼痛

尽量选择没超过自己承受极限的高度,测试方法很简单,就是你踮起脚尖,如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。

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热水泡脚缓解前脚掌疼痛

建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋,用热水泡泡脚,促进脚周围的血液循环,可以很好的缓解疼痛,但是请记住,也别泡太久,15分钟就好。

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巧用海绵拒绝前脚掌疼

找一块海绵垫在脚弓处,增加受力面积,前脚掌的压力就不那么大了。

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走路方法避免前脚掌疼痛

走路的时候刻意的把重心往后放一点,有种“坐在脚跟上”的感觉,尤其不能驼背,可以在家光脚只用脚跟走路。

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脚后跟后移减轻前脚掌疼痛

穿高跟鞋走路时,人体重心会往前冲,为了避免前脚掌受力过大,要给前脚掌留下一点空间,你可以在坐着的时候,让脚后跟向后移。

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