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怎么内调皮肤会好,皮肤不好怎么内调,怎样内调可以皮肤好

来源:www.jiankangh.com 时间:2018-05-19 分类:美容护肤 浏览:226次 手机版

五行蔬菜汤

原料:白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇、白萝卜。

做法:将五种蔬菜洗净连皮切大块,放入锅中,然后倒入3倍的水,先用大火煮沸,之后加盖再用小火煮1个小时。之后可装瓶饮用,保存在冰箱中,饮用时取出即可。

功效:五行蔬菜汤能够滋补五脏,让人身体健康,有助于外在皮肤的健美。

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姜枣茶

原料:生姜200克,大枣200克,甘草、丁香、沉香各30克。

做法:把生姜、大枣、甘草、丁香以及沉香放在一起捣碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分钟代茶饮用即可。

功效:长期饮用的话,能够使得容颜红润,肌肤光滑。

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白芷当归四神汤

原料:白芷3克,当归2片,薏仁30克,莲子30克,茯苓15克,芡实30克,白术8克,红枣8颗,山药30克。

做法:先将薏仁放入水中浸泡2个小时。将薏仁、莲子、茯苓、白术、红枣、山药、芡实一起放入锅中,加入5碗清水,煮15分钟。最后放入当归、白芷和盐,即可关火食用。

功效:白芷当归四神汤,经常食用能够起到健脾养血以及悦容的作用。最重要的是,此汤能够治疗肠胃功能不佳,起到很好的调理作用。

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菠菜粥

原料:菠菜250克,大米250克,食盐、味精少许。

做法:将菠菜在沸水中烫一下,然后切成段;大米淘净之后放进锅中加入适量的水煮至米熟,然后将菠菜放入粥中继续煮,成粥之后关火,放入食盐和味精调味即可。

功效:长期饮用的话,能够润喉养血,不仅能使肤色红润还能够治疗大便秘结以及高血压和贫血症状。

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茯苓薏米粥

原料:白茯苓粉20克,薏米100克。

做法:先将薏米放入锅中,加入清水煮熟,之后再加入茯苓粉,成粥之后即可食用。

功效:健脾养颜,延缓衰老。

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大枣蛇床子粥

原料:大枣15颗,大米110克,蛇床子30克。

做法:将大枣放入清水中浸泡1个小时,等其变软之后切成块状,之后将大米淘洗,放入锅中,加入清水和大枣,将蛇床子装入小沙袋中一同放入同煮。成粥之后把小沙袋捞出,即可食用。

功效:大枣能滋补强身,蛇床子则能强阳益阴、补肾祛寒,能治疗齿痛、风湿、腰酸等。两者搭配能够消除疲劳,养颜补颜。

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菊花粥

原料:鲜菊花10~15克,糯米30~60克,水适量。

做法:将鲜菊花烘干或者晒干,蒸干也可,之后研磨成粉备用。然后用糯米煮粥,煮熟之后加入菊花细末,再煮5分钟即可食用。

功效:菊花能够滋养肝血,润泽颜色,经常服用这种粥的人,皮肤纯美,气色宜人。

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番薯粥

原料:番薯100克,粳米150克。

做法:把番薯洗干净之后切成小块,然后和粳米一起放入锅中,加入适量的清水煮成粥。

功效:健脾养胃,中和气血,滋养肌肤,美容养颜。

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