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来源:www.jiankangh.com 时间:2018-04-07 分类:365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛瘦身 浏览:866次 手机版

苹果

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奇异果

奇异果含有丰富的维他命C,瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质,可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。

李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛瘦身有很大的帮助 。

柠檬

柠檬可以说是地球人都知道的365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,兼具美容瘦身两大功效。

山楂

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,有降血压,促进 胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛有利,可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。

膳食纤维是肠道“清道夫”,可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。

西瓜

你没听错,西瓜也能365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛效果。

但是,西瓜的糖分偏高,并不易做正餐。想要通过吃西瓜365bet扑克网_365bet真人视讯_365bet欧洲足球赛的妹子,吃西瓜不要不停嘴,也不要晚上吃西瓜哦。

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